Hvordan vælger og bruger man vandrestave?

Trekkingstave er hjælpeudstyr, der bruges til bjergbestigning, også kendt som trekkingstave. Korrekt brug af trekkingstave kan give mange fordele til mange andre trekkingaktiviteter som f.eks. udendørs bjergbestigning, vandring og crossing.

Den første er dens vigtigste funktion er at bruge armene til at hjælpe benene med at aflaste benmusklernes udholdenhed. Når man bruger vandrestavene til at gå ned ad bakke, læner brugeren sig naturligt fremad, hvilket ændrer den oprindelige kraftstilling og dermed reducerer belastningen på benene. Undersøgelser har vist, at korrekt brug af vandrestave kan hjælpe brugerne med at reducere 22 % af belastningen på knæene og 21 % af belastningen på benmusklerne, når de går ned ad bakke.

Det andet er, at vandrestave kan hjælpe med at opretholde balance og stabilitet på stejle og ujævne bjergveje og dermed reducere risikofaktoren. Big data-undersøgelser viser, at blandt 104 skadede spillere brugte op til 95 ikke trekkingstave, hvilket svarer til 91% af de skadede. Blandt de 49 brugere, der brugte vandrestave på den anden side, var sandsynligheden for skade kun 18,4 %.

Desuden kan den også bruges til at opdage ukendte områder, fjerne forhindringer og støtte telte.

Hvordan skal vi så vælge og bruge vandrestave korrekt?

Struktur, materialer og valg af vandrestave

Først og fremmest, når vi vælger og bruger vandrestave korrekt, skal vi forstå, hvilke strukturer og materialer vandrestave er lavet af.

Håndtag:

Forskellige materialer gør, at brugerens greb også føles forskelligt. Hvis du vil vælge et passende håndtag, er det bedst rent faktisk at opleve grebsfølelsen og komfortniveauet for hvert materiale.

Der er generelt to former for lige håndtag og T-håndtag på markedet. Det lige håndtag er mere ergonomisk, så man vælger generelt det lige håndtag. T-håndtaget er mere velegnet til folk med ældre karakterer eller folk med besværlige hænder og fødder.

Materiale:

Gummi:

Fordele: fugtbestandig, stødabsorberende og holdbar.

Udfordringer: overfladen er let at gøre våd, glat og giver vabler

Skum:

Fordele: relativt behageligt og blødt.

Nuancer: let at absorbere støv efter at være blevet våd, og bliver meget klistret og glat

Kork:

Nuancer: Letvægt, fugtabsorberende.

Nuancer: Ikke holdbar

Gummi- og korkmaterialer er mere avancerede, så prisen bliver relativt dyr. Når man bruger vandrestave, er kraftpunktet hovedsageligt på håndledsremmen, så valget af håndtag er helt baseret på brugerens personlige præferencer. Hvis du har et tilstrækkeligt budget, anbefales det at vælge gummi og kork.

Håndledsbånd:

Håndledsremmen er en meget vigtig del af trekkingstaven. Den vigtigste bærende kraft er håndledsremmen. Under bjergbestigning kan den overføre armens styrke til vandrestaven og bruge armen til at hjælpe kroppen med at bevæge sig fremad og reducere benene. Trykafdelingen

Vær opmærksom, når du vælger armbånd. Armbåndet skal være komplet. Det anbefales ikke at have et design som f.eks. et spænde. Denne type design vil øge friktionen i hånden, og det er let at komme til skade og få vabler. Hvis der er, er det bedst at designe, hvor det ikke er i direkte kontakt med hånden eller armen.

Valget af armbåndets materiale påvirker direkte følelsen, når det er i brug, så det er bedst faktisk at opleve det.

1. Vælg holdbarhed, høj komfort og pas til din egen håndstørrelse
2. Midtdelen er bredere, og siderne er smallere, hvilket kan forhindre, at hånden bliver kvalt
3. Indersiden er lavet af ruskinds anti-friktionsmateriale, som effektivt beskytter armbåndet mod den hud, som armbåndet kommer i kontakt med.

Stang/trut:

Stangen/støttestangen er vandrestavenes kropsdel. De vigtigste materialer på markedet er aluminiumslegering, kulfiber, titaniumlegering, træ, stål og andre materialer. Aluminiumslegering og kulfiber er mest brugt. Jo lettere staven er, jo dyrere er den.

Materiale:

Aluminiumslegering:

Fordele: Høj hårdhed, stærk og holdbar, lav pris.

Udfordringer: Vægten er relativt tung, den er let at korrodere, og rebound-vibrationen er tydelig.

Kulfiber:

Fordele: Let, meget stærkt og sejt, korrosionsbestandigt, dyrt, skrøbeligt materiale.

Nuancer: Ikke egnet til komplekst terræn.

Valget af stang bør baseres på terrænet og graden af brug. For omkostningseffektivitet anbefales aluminiumslegering.

Støddæmpningssystem:

Støddæmpningssystemet er udstyret med en fjeder inde i vandrestaven, som kan aflaste slagkraften, og bruges generelt, når man går ned ad bakke. Vandrestave med støddæmpningssystem er relativt dyrere end dem uden. Der findes også vandrestave med et stødabsorberende system, som kan skiftes, og som er dyrere.

Vandrestave med et stødabsorberende system er helt sikkert nemmere, når man går ned ad bakke, men man bør være opmærksom på, om man har brug for et stødabsorberende system, når man vælger.

Stavholder/skiring:

Stavholderen kaldes også en skiring, en mudderblokerende pude. Da vandrestaven er et produkt, der stammer fra skistaven, bruges stavholderen primært til at forhindre, at vandrestaven falder ned i mudder, sand, sne eller huller. Forårsage fare.

Stokholderen kan skilles ad og rengøres. Som i buske eller torne er stokkeholderen ubrugelig. Tværtimod vil den give problemer med at gå, så den kan fjernes, når det er hensigtsmæssigt.

Der er generelt to typer stangholdere, sneholdere og mudderholdere. Den større ring bruges i sneen, og den relativt lille bruges i jorden.

Lås:

Låsene bruges generelt til vandrestavenes længde. Generelt har vandrestave 2-3 sektioner, der kan justeres, så de passer til brugerens højde eller længden af forskellige terræner. Derfor er kvaliteten af låsen særlig vigtig. Låse af dårlig kvalitet er lette at løsne og beskadige, hvilket medfører farer under bjergbestigning, så du skal vælge en lås af meget god kvalitet.

Låse til vandrestave er generelt opdelt i den roterende type og hurtiglåsende type, uden lås og med lås (intern og ekstern lås)

Hurtigspændetype:

Fordele:Relativt tæt, høj sikkerhed.

Nuancer: Behov for at kontrollere skruens tæthed ofte.
Rotationstype:

Nuancer: Tidligste låse, prisen er billig

Nuancer: Vanskelig at betjene

Ingen lås:

Fordele: Let, høj styrke, sikker og holdbar.

Udfordringer: Ikke let at bære, ikke justerbar

Med lås:

Indvendig lås: Justerbart lys, justerbar længde. Ikke let at skrue af, let at sidde fast

Indvendig lås: Ikke justerbar – let, nem at låse. Længden kan ikke justeres

Udvendig lås: Let at låse – længden kan justeres. Partiskhed

Indvendig lås + udvendig lås: Let, nem at låse, justerbar længde. Længden kan justeres i et lille område

Generelle vandrestave har display med længdeskala og advarselstekster (Stop, Top, Max) for at minde brugerne om, at de ikke bør justeres for højt eller for lavt under brug, hvilket kan medføre fare.

TrekkingStavSpids:

Spidsen af staven er i bunden af trekkingstaven, og formen er generelt opdelt i spidse og runde hoveder. Det spidse hoved har et godt greb og skal bruges forsigtigt, ellers er det let at komme ind i dine holdkammerater. Selvom det runde hoved har mindre greb end det spidse, er det relativt sikkert og kan bruges med tillid.

Materiale:

Spidsmaterialet er generelt wolframstål, jern

Tungsten steel: høj hårdhed, slidstyrke, høj pris

Iron: moderat hårdhed, moderat slidstyrke, moderat pris, let at ruste

Kanespidsdæksel:

Kanespidsdæksel: aftageligt, generelt lavet af gummimateriale, hovedsageligt brugt til at beskytte eller dække stokspidsen eller give skridsikker funktion, når man går

De almindelige mønstre på stangens spids omfatter net-, diamant- og gittermønstre. Blandt dem har diamantmønsteret den bedste skridsikkerhed og gennemtrængelighed.

Når man vælger spidsen af stokken, afhænger det også af det miljø, den bruges i.

Hvordan bruges vandrestave?

Enkelt stav eller dobbeltstav

Der er mange, der bruger enkeltstænger til bjergbestigning, men det anbefales at bruge dobbeltstænger, fordi dobbeltstænger er mere stabile og sikre end enkeltstænger. Når man bruger dobbeltstænger, er der tre støttepunkter. Trekantens bæreevne er den mest stabile og kan bedre reduceres. Hvis trykket på kroppen bæres fremad, er det endnu mere nødvendigt at bruge dobbeltstave.

Når man går med en enkelt stav, er det kun den ene hånd, der modtager kraften, stresspunkterne er ujævne, og der er kun to støttepunkter, som ikke kan opretholde en god balance i kroppen, hvilket vil øge risikoen for skader.

Brug af armbånd

Brug af armbånd er også meget vigtigt.

1. Først skal vi justere armbåndet jævnt, og derefter strække håndleddet ud under armbåndet og holde i håndtaget på vandrestaven

1. Når du har taget armbåndet på, skal du lægge hånden let på grebet, ikke for stramt, for bedre at fordele kropsvægten

1. Hold håndleddet, håndledsremmen og stavhovedet godt fast sammen, så du kan holde staven stabil og udnytte håndledsremmens rolle fuldt ud.

1. Ved brug skal du udøve nedadgående kraft for at lade håndledsremmen spille rollen som udholdenhed

1. Vær opmærksom på venstre og højre rækkefølge af vandrestave, generelt er der standard L og R på håndledsremmen. Rimelig brug kan bedre spille rollen som vandrestave.

1. Længden af stokken skal også justeres korrekt. Når kroppen står oprejst, hænger håndtagets position naturligt, spidsen af stokken skal berøres let på jorden, og længden af stokken skal være baseret på 90 grader af albueleddet, håndleddet og håndtaget på stokken.

1. Justering af længden af vandrestave kan godt dele kroppens belastning og reducere påvirkningen og skaden på knæleddet og andre dele.

1. Når man går op ad stejle skråninger, skal længden på vandrestavene være passende kortere, mens længden på vandrestavene skal være passende justeret til nedadgående strækninger.

1. Uanset om det går op eller ned ad bakke, skal albueleddet holdes i en vinkel på 90 grader fra håndtaget.

1. Når man går på jævnt underlag, skal grebet være lidt skråt, svinget skal være lavere, og spidsen af stokken må ikke overstige spidsen af de forreste tæer, så vandrestaven kan spille rollen som skubber fremad.

1. Når du går i stejlt terræn, skal du huske at lande med to stave og bruge trekantens omdrejningspunkt som målestok, så du kan gå mere stabilt

Andre tips til brug

1. Når du bruger vandrestave, skal du så vidt muligt undgå det hævede terræn for at undgå at glide og påvirke sikkerheden.

1. Brug ikke vandrestave som redskab til at trække folk.

1. Ingen vandrestave bruges på klippeskrænter.

1. Når de ikke er i brug, skal du huske at lægge dem væk i tide for at undgå at såre folk. →Professionel klatretaske

Sammenfatning

Trekkingstave er et uundværligt redskab til bjergbestigning og trekking. Det korrekte valg og brug af vandrestave kan i høj grad forbedre effektiviteten og sikkerheden ved udendørs bjergbestigning og trekking. Det kan ikke kun reducere ca. 30% af kropsbyrden, opretholde en stabil balance i kroppen, men også Det kan godt beskytte brugerens knæ, hvilket gør udendørs vandring lettere, lettere og sikrere.

Relaterede artikler:

Naturehike Trekking Pole Review

Camping-tjekliste

5 gode råd til at vælge en sovepose